등산,캠핑,기타자료/등산, 캠핑 지식102 배낭 꾸리는 법, 배낭 크기 배낭꾸리는 법,배낭 크기 1. 물건의 양에 배낭을 맞추기보다는 물건의 양을 배낭에 맞추어 무게를 줄이는 것이 산행에 도움이 된다. 2. 비가 올 경우를 대비하여 배낭 안에 커다란 비닐주머니를 넣어 방수가 되도록 하고 배낭 커버도 준비한다. 3. 배낭아래에는 무게가 가벼운 것을 (침낭, 의루), 위쪽에.. 2009. 4. 4. 등산 식량 -열량. 등산식량 - 열량 인체에 필요한 영양소는 탄수화물, 지방 , 단백질, 무기질, 비타민, 물이다. 이중에서 탄수화물, 지방, 단백질은 열량을 발생시키는 에너지원으로 이용되고, 기타 영양소는 신진대사를 도와준다. 성인이 하루에 필요로 하는 열량은 평상시 2,500kcal 정도이나 등산과 같은 활동을 할 경우 .. 2009. 4. 4. 낙뢰시 행동요령 style> 2009. 4. 4. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음