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봄철 등산 후 무릎 붓고 통증 … 반월상 연골판 손상 가능성봄철 봄철 등산 후 무릎 붓고 통증 … 반월상 연골판 손상 가능성봄철 등산 후 무릎 붓고 통증 … 반월상 연골판 손상 가능성산행시 주의해야 할 관절질환 / 중장년층 근육·관절 약해진 상태서 / 무리한 산행으로 연골판 파열 많아 / 방치하면 퇴행성 관절염으로 발전 / 2주이상 통증·부종 땐 .. 2019. 3. 27.
사망하면 사라지는 국민연금, 유족에게 일시금 준다 사망하면 사라지는 국민연금, 유족에게 일시금 준다 [중앙일보] 입력 2019.03.21 06:00 수정 2019.03.21 10:01 기자이에스더 기자 국민연금을 받다가 일찍 숨지면 유족에게 ‘사망일시금’을 지급하는 방안이 추진된다. 유족연금 대상자가 없으면 그걸로 끝인데, 앞으로 일시금을 지급하겠다는 것.. 2019. 3. 21.
4. 중국 계림(구이린) 여행 - 남계산공원, 백룡동굴, 양강사호 야경 관람. 며칠간 바쁘게 여행지를 찾아다니다 보니 여행 마지막 날이 되었다. 돌아보면 빠르게 지나가는 나날들... 오늘은 남계산 공원과 백룡동굴, 유람선을 타고 양강사호 야경을 관람하고 밤 늦게 인천공항행 비행기에 탑승한다. 양강사호의 상징인 일월 쌍탑의 야경 모습. 마지막 날 점심식사.. 2019. 2. 25.
3. 중국 계림(구이린)여행 - 이강 뗏목 유람, 은자암 동굴, 세외 도원 관람 외. 계림 여행 3일째. 한폭의 산수화를 들여다 보는 것 같은 이강의 뗏목 유람과 종유석과 석순, 석주 등이 잘 발달된 은자암 동굴이 인상적이다. 오후에 들른 세외도원은 나룻배에서 바라보는 운치있고 아늑한 풍경이 마음을 사로잡는다. 이강 뗏목 유람 중에 바라본 멋진 봉우리들. 이강 주.. 2019. 2. 18.
2. 중국 계림(구이린) 여행 - 복파산, 우산공원, 양삭 상공산, 인상유삼저 외. 계림 여행 둘째날. 오전에 복파산과 우산공원을 둘러보고 오후에는 양삭의 상공산을 오른 후에 야간에는 인상유삼저을 관람한다. 상공산 전망대에서 바라본 모습. <둘째날 아침> 둘째날 아침식사. 오늘도 준비해간 김치와 고추장, 마른 반찬을 곁들이니 아침식사가 한결 즐거워진다... 2019. 2. 3.
1.중국 계림(구이린) 여행 - 이강유람, 관암동굴, 요산. 옛날부터 중국인들은 '하늘 아래 가장 중국적이고 아름다운 자연' ('계림산수갑천하(桂林山水甲天下)) '죽기 전에 꼭 가봐야 할 곳'으로 계림(구이린)을 꼽았다고 한다. 또한, 많은 시인과 화가들이 계림의 풍경을 소재로 글과 그림을 그렸으며 영화 소림사의 배경이 되기도 했던 곳. '계수.. 2019. 1. 30.
'한국의 100명산'으로 선정된 산 비교 ['한국의 100대 명산' <4> '한국의 100명산'으로 선정된 산 비교] 100명산 선정, 정부와 전문가 합의 필요할 듯글 월간산 김기환 차장 입력 : 2018.06.18 12:03 | 수정 : 2018.06.19 17:03 [584호] 2018.06 산림청·블랙야크 명산 선정 기준 조금씩 달라… 무슨 차이일까? 2007년 산림청은 우리나라의 산의 .. 2018. 11. 15.
여성봉, 오봉, 도봉산 산행. 일요일의 도봉산 산행길. 미세먼지가 심하여 산행을 망설이다가 오후부터 맑이진다는 일기예보에 배낭을 메고 여성봉과 오봉, 그리고 도봉산으로... ◎오늘의 산행길. 송추유원지 입구 - 여성봉 - 오봉 - 물개바위 - 칼바위 - 주봉 - 신선대 - 마당바위 - 도봉산역. 도봉산 신선대에서 바라.. 2018. 11. 15.
월간 산 선정 100대 명산 월간 산 100대 명산 (100mountain.co.kr)번호시 · 도산이름높이(m)위치100대 명산 선정 기준 역사 적 가치 경관 적 가치 지리 적 가치 많이 찾는 산 지정 자연공원 1서울관악산629 서울특별시 관악구, 금천구, 경기도 안양시, 과천시 o 2도봉산740 서울특별시 도봉구, 경기도 의정부시, 양주군 o 3북.. 2018. 11. 15.
한국의 100대 명산’ 블랙야크 [‘한국의 100대 명산’ 블랙야크<2> ‘명산 100’ 인증 봉우리]글 월간산 김기환 차장 입력 : 2018.06.21 10:28 [584호] 2018.06명산 올라 인증사진 찍는 소소한 즐거움에 빠져봐~ 즐거운 산행 보장하는 100개의 산봉우리는 어디 블랙야크 알파인 클럽 홈페이지에 표시된 인증 산행지 블랙야크 .. 2018. 11. 15.
북한산 단풍산행. 올해는 가을비가 자주내려 단풍나무의 잎이 마르지 않고 울긋불긋 화려한 모습으로 갈아입어 등산객들을 유혹하고 있다. 아쉽게도 해마다 찾아가던 설악산의 단풍은 만나지 못했지만 북한산의 화려한 단풍으로 아쉬움을 달래본다. ◎오늘의 산행로 밤골- 사기막능선-전망바위-숨은벽능.. 2018. 11. 12.
한강 자전거 도로를 경유한 남산, 북악스카이웨이 라이딩. 라이딩 하기 좋은 계절. 오랜만에 한강 자전거 도로를 경유하여 남산을 올랐다. 남산을 거쳐 서울 시내를 지나 북악스카이웨이로... 이 코스는 멀지 않은 거리지만 남산과 북악스카이웨이의 업힐 구간에서 힘 좀 써야 하는 재미있는 코스다.^^ ◎오늘의 라이딩 코스. 한강 자전거 도로 - 한.. 2018. 10. 5.

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