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단풍산행 가이드] 파주 감악산 [시즌 특집Ⅱ | 단풍산행 가이드] 파주 감악산 글·신준범 기자 기자의 다른 기사보기 사진·한준호 기자 기자의 다른 기사보기 기자의 다른 포토보기 북한 땅을 볼 수 있는 특별한 단풍명산 범륜사 원점회귀 코스가 가장 인기 6.7km에 4시간 소요 ▲ 임꺽정봉에서 본 감악산의 수려한 가을. ‘악’자가 .. 2011. 10. 13.
가을 추수(2011) 주말에 성규와 북한산에 오른 후 하산길에 시골의 어머님 전화를 받는다. 일정이 변경되어 다음주(10월 14일)에 예정되었던 추수를 일요일로 앞당겨서 작업해야 한다고 말씀하신다. 추수작업의 일정은 콤바인 작업을 하는 사람이 작업일정이 변경되면 그에 따라야 한다. 다음날 아침, 일.. 2011. 10. 11.
4대강 자전거 길, 전국일주 자전거 여행시대 막 오른다 전국일주 자전거 여행시대 막 오른다 박광원 기자 ‘천만인의 자전거시대’를 맞아 은륜에 몸을 맡기고 동으로 서로 남으로, 그리고 한걸음에 바다로도 내달릴 수 있는 자전거 전국시대가 개막한다. 경인아라뱃길에 이어 4대강 자전거길이 개통되면 사통팔달로 한반도 내륙과 해안을 잇는 전국 자전.. 2011. 10. 10.
북한산 숨은벽능선에서 백운대로.. 북한산에 올랐다. 아침 늦게 일어나 배낭을 짊어지고 성규와 둘이서 집을 나선다. 밤골에 도착하니 오후1시가 되었다. 늦게 산에 오르니 등산로가 한적하다. 숨은벽은 작년 가을에 오르고 올해 처음으로 올랐다. 성규는 처음으로 숨은벽능선을 오늘 오른다. 숨은벽능선을 경유하여 백운.. 2011. 10. 8.
(22) 사패산(賜牌山) <수도권 명산 30選>불·수-도·북 사이에 낀 막내山… 형님들 틈에서도 늠름하구나 (22) 사패산(賜牌山) 문화일보 | 엄주엽기자 | 입력 2011.10.07 14:41 의정부와 양주에 걸쳐 있는 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BB%E7%C6%D0%BB%EA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20111007144152834" target=new>사패산(552.. 2011. 10. 7.
건강한 집의 시작, 기능성 식물 키우기 건강한 집의 시작, 기능성 식물 키우기 헬스조선 | 취재 권미현 헬스조선 기자 | 주말농장, 옥상 텃밭, 베란다 가드닝 등이 인기를 끌면서 식물을 키우는 사람이 많아졌다. 식물의 어떤 기능이 이토록 많은 사람을 사로잡는 것일까? 때론 사람을 살리기도 하는 기능성 식물에는 무엇이 있.. 2011. 10. 7.
남한강 자전거길 27㎞, 쪽빛 하늘이 나를 반긴다 [서울] 남한강 자전거길 27㎞, 쪽빛 하늘이 나를 반긴다(조선일보) 남양주~양평 구간 달려보니 자연 만끽하며 달린다 - 코스 옆 야생화 군락지 예정… 강화유리 밑으론 강이 흘러 여유 만끽하며 쉰다 - 길목 23곳엔 쉼터도 있어, 정약용 생가·수목원도 가까이 버려진 중앙선 철로를 활용해 만든 남한강 .. 2011. 10. 6.
[솔로캠퍼의 슬로캠핑] 삼별초야영장 [솔로캠퍼의 슬로캠핑] 강화 나들길에 눕다 삼별초야영장 2011년 10월 06일 (목) 11:32:09 솔로캠퍼 ‘나’를 낮추기 위해 ‘들’어서야 하는 길이라 했다. 나들길은 강화의 속살을 따라 130여km로 이어진 길이다. 자연과 역사가 잘 버무려진 맛깔 나는 밥상. 그 길에 여장을 푼다. ▲ 강화나들길 지도 돈대를 .. 2011. 10. 6.
여성봉에서 오봉,도봉산으로.. 도봉산에 올랐다. 지난 8월에 이어 두달만에 오른것 같다. 오늘은 고향의 친구들과 함께 오른다. 등산코스는 송추에서 시작하여 여성봉,오봉을 거쳐 도봉산으로 넘어 간다. 산에 올라보니 날씨 좋은 가을이라서 등산객이 넘쳐난다. 하산하여 도봉산역 부근에서 시작된 산행 후의 뒤풀이.. 2011. 10. 3.
미아뉴타운 두산위브 사전점검 사전점검 날이다. 예식장에 들른 후 오후에 현장에 도착하니 2시가 지난 것 같다. 서둘러 세대 내부를 돌아 보니 세세한 하자 사항이 여기저기 눈에 들어 온다. 발코니 보일러실쪽의 외벽은 예상대로 단열이 되어 있지 않다. 타 건설사는 요즘의 추세가 발코니에도 단열작업을 하는데, 여.. 2011. 10. 2.
몸짱 식탁에 꼭 올려야 할 단백질 식품 LIST 몸짱 식탁에 꼭 올려야 할 단백질 식품 LIST 에쎈 | 입력 2011.09.30 13:20 | 근육이 부족하면 자연스럽게 근력이 떨어지고 기초대사량이 낮아져 살이 찌기 쉽다. 더불어 요통과 근육 강직 같은 증상이 나타난다. 규칙적인 운동은 필수, 더불어 근육 생성에 도움을 주는 단백질 식품 섭취로 힘 있고 탄력 있는 .. 2011. 9. 30.
[솔로캠퍼의 슬로캠핑] 고급호텔도 잊게 하는 모닥불 옆 텐트 [솔로캠퍼의 슬로캠핑] 고급호텔도 잊게 하는 모닥불 옆 텐트 2011년 09월 29일 (목) 17:47:03 솔로캠퍼 모닥불 옆에서 잠든 하룻밤의 기억은 별 다섯 개짜리 최고급 호텔방의 추억을 말끔히 씻어간다. 장작이 ‘타닥타닥’ 몸을 불사르면 자연의 밤은 온전히 캠퍼 곁에 내려앉는다. 오직 랜턴과 모닥불에 .. 2011. 9. 30.

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