찬바람 부는데… 등산의류 이렇게 입어라

 

찬바람 부는데… 등산의류 이렇게 입어라

야외활동에서 만나는 찬 공기와 비, 바람은 체온을 떨어뜨려 위험한 상황에 빠뜨리기도 한다. 이런 외부 환경으로부터 신체를 보호하고 체온을 유지하기 위해서는 용도와 목적에 맞는 옷을 준비해야 한다. 신체의 상태를 가장 쾌적하게 유지시켜 주는 등산의류 착용법을 알아보자.

◆두꺼운 점퍼만 의지하는 건 금물

겨울 산행에서 보온성이 뛰어난 두꺼운 점퍼 하나로 추위를 이기겠다는 생각은 금물이다. 달라진 조건에 따라 옷을 하나씩 벗거나 입으면서 신체 컨디션을 조절해야 하는데 점퍼 하나로는 변화된 상황에 대처가 쉽지 않기 때문이다. 코오롱등산학교 원종민 강사는 "특히 기상 변화가 심한 산행에서는 얇은 옷을 여러 겹 착용할 때 체온을 가장 잘 유지할 수 있다"고 말했다.

따라서 산행 단계에 맞춰 등산복 착용에 변화를 주는 지혜가 필요하다. 우선 산을 오를 때는 땀과 열이 많이 발생하므로 겉옷을 입지 않는 것이 좋다. 출발하기 전에 춥다고 해서 겉옷을 잔뜩 껴입으면 산행 중에 발생하는 땀으로 속옷이 젖게 되고 여기서 운행을 중지하면 추위를 더 많이 느끼고 젖은 옷은 쉽게 마르지 않는다.

대신 중간에 휴식을 취할 때나 산행을 중지했을 때에는 겉옷이나 다운 재킷을 입어서 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 바람이 심하게 불거나 눈이 내릴 때는 방풍·방수의 겉옷을 하나 더 입어 신체를 보호해 준다.

▲ (왼쪽부터)이너웨어(기능성 의류) / 내피(보온 의류) / 겉옷(재킷·점퍼) / 코오롱 제공

◆흡습·보온·방풍 등 3단계로 착용

등산의류는 등반시 접할 수 있는 각 상황에 맞춰 ▲흡습·속건을 통한 쾌적성 ▲보온성과 활동성 ▲방풍·방수·투습성 등 3단계로 나눠 착용할 것을 전문가들은 권한다.

기본적으로 흡습·속건을 통한 쾌적성을 보장해주는 이너웨어(기능성 의류) 소재는 주로 쿨맥스(Coolmax), 얇은 플리스(Micro Fleece)가 적당하다. 상황에 따라 내피나 점퍼와 같은 겉옷과 함께 착용해 외부 환경으로부터 신체를 쾌적하게 유지시켜 주는 역할을 한다.

내피(보온 의류)는 이너웨어에서 배출된 땀이 빨리 마를 수 있도록 투습·속건 기능을 하는 동시에 보온과 활동성을 보장해주는 남방, 스웨터, 플리스 의류가 좋다. 요즘 같은 가을철에는 겉옷으로도 착용이 가능하다.

겉옷으로는 땀을 신속하게 배출할 뿐 아니라 외부의 비·바람으로부터 체온을 유지시켜주는 고어텍스 소재의 재킷류를 많이 사용한다. 극한 상황이나 악천후에서 신체를 보호하고 입체 패턴의 디자인으로 운동성과 편리성을 갖추고 있는지도 확인해야 한다.

험한 산길·종주땐 重등산화, 단기 산행땐 輕등산화 좋아
늦가을엔 빙판길 자주 생겨, 아이젠 꼭 준비해서 다녀야…

가을과 겨울은 산행에서 등산화의 중요성이 어느 때보다 부각되는 계절이다. 등산화는 산행 안전과 직결되는 장비이기 때문이다. 본인의 등산 스타일, 산의 지형과 등산에 소요되는 시간에 맞게 선택해야 한다.

◆험한 산, 종주 산행에 적합한 중등산화

등산화는 분류하는 방법에 따라 다양하게 나뉜다. 무게에 따라 경등산화와 중등산화, 발목의 높이에 따라 하이컷, 미드컷, 로컷 등으로 분류한다. 일반적으로 발목의 높이가 복숭아뼈 아래로 낮을 때 '로컷(Low Cut)', 복숭아뼈를 덮은 발목까지 올 때가 '미드컷(Mid Cut)', 그리고 복숭아뼈을 덮고 그 위 발목까지 모두 감싸 높이 올라오는 등산화는 '하이컷(Hight Cut)'이라고 한다.

대체로 하이컷은 발목이 높고 무게감이 있어 장거리 산행과 동계 산행에 적합하다. 미드컷, 로컷 등산화는 가볍게 만들어져 중·장거리, 단거리 용으로 활용되는 경우가 많다.

고산이나 험한 산을 오르는 산행, 무거운 배낭 등 많은 짐을 메야 하는 종주 산행 때에는 가죽 소재를 사용해 형태가 안정적이고 무게감이 있고, 발목을 보호할 수 있는 중등산화가 좋다. 겨울 산행이라면 방수성 좋고 두터운 내장재가 들어가서 보온성이 뛰어나 눈길 산행에 효과적인 등산화를 골라야 한다. 이런 등산화는 장시간 산행에서 발에 오는 무게를 분산하고 발바닥의 피로를 덜어 줄 역할로 바닥창이 일반 등산화에 비해 좀 더 딱딱하게 제작된다.

K2의 '살루트(SALUTE)'는 '3D입체 피팅 서포트 시스템'을 적용, 발목을 잡아줘 발목 보호능력이 좋다. 뛰어난 안정감을 제공해 험준한 겨울 산행뿐 아니라 장거리 종주 산행 시에도 편안하고 안전하게 발을 보호해준다. 접지력이 뛰어난 엑스그립(XGRIP)과 마모에 강한 고무를 혼용한 엠엑스그립(MXGRIP) 바닥창을 사용, 최강의 접지력을 제공한다. 친환경적이며 고급스러운 독일 하이넨(Heinen) 가죽으로 내구성과 형태 보존력을 높였다. 블랙, 라임, 그레이, 레드, 바이올렛 색상에 펄을 가미해 트렌디한 느낌을 더했다. 26만원.

◆단기 산행, 올레길·둘레길에 적합한 경등산화

5시간 이하의 가까운 산, 혹은 둘레길 올레길 등 단기 산행에는 가벼운 경등산화를 선택하는 게 좋다. 가죽과 메시(mesh·그물 같은 천)를 적절히 섞어 만들어 가볍고 편안한 착화감을 느끼며 신을 수 있다. 가을철 단풍구경, 올레길 둘레길 산행을 할 경우 가장 적합한 등산화라고 할 수 있다.

K2의 '하모니(HARMONY)'는 올레길, 둘레길 등산에 적합한 경등산화다. 걸을 때 발뒤꿈치에서 발바닥 중앙, 발 앞쪽으로 무게중심이 이동하는 점을 고려해서 패턴을 설계, 걸을 때 발의 피로를 최소화시켜 준다. 22만5000원. '레이너(RAINER)'는 가볍고 부드러운 신소재 소프트쉘을 사용해 발을 편안하게 감싸줘 최상의 착화감을 제공하는 등산화다. 21만9000원.

▲ 1 머렐 '스워브' 2 머렐 '레퓨지 코어 미고어 텍스' 3 K2 '하모니' 4 K2 '살루트'

머렐은 5년 연속 세계 판매 1위를 기록한 등산화이지만 패션성도 갖춘 다양한 가을·겨울용 제품을 내놓고 있다. 곡선을 이용한 디자인과 프리미엄 가죽을 사용한 스워브는 아웃도어 활동과 시티 패션화로 사용하기에 좋다. 등산뿐 아니라 다양한 아웃도어 활동에 적합한 다목적 아웃도어 슈즈 '레퓨지 코어 미드 고어텍스'도 주목할 만하다. 이중 밀도 충격흡수 패드를 사용, 보행 시 발생되는 충격을 추가적으로 소멸시켜 준다. 발목까지 올라오는 미드컷 스타일은 등산이나 아웃도어 활동을 하는 데 있어 발목을 안정적으로 보호해 준다. 세계적인 베스트셀러 카멜레온 시리즈를 발전시킨 '카멜레온2 스톰 고어텍스'는 찢어짐을 방지하는 메쉬 원단과 에어쿠션, 향균 라이닝 고어텍스 등을 사용해 험난한 상황에서도 뛰어난 착용감을 느낄 수 있다.

◆아이젠·스패치… 겨울철 항상 지녀야 할 필수 장비

늦가을 혹은 겨울에는 아이젠을 항상 준비해서 다녀야 한다. 도심에서는 눈이 내리지 않았더라도 산에 올라가게 되면 온도가 크게 떨어져 빙판이 돼 있을 수 있기 때문이다. 심한 빙판길에는 아무리 겨울용 등산화라고 해도 등산화로만 이겨내기 어려운 경우가 많다. 또 갑작스러운 눈이 내릴 경우도 대비해야 한다. 눈이 많이 내린 한겨울에는 발목으로 눈이 들어 올 수 없게 막아주는 스패치를 준비한다면 좀 더 편안한 산행을 즐길 수 있다.