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송추에서 사패산, 도봉산으로.. 지난주엔 양재동의 엘 타워 예식장에 들렀다가 예식장 피로연중에 나온 1인에 55,000원 한다는 음식을 먹고 온 가족이 식중독으로 일주일 내내 고생을 했다. 아마도 연어 훈제요리가 잘 못 된 것 같은 생각이 든다. 아직 컨디션이 완전히 회복된 것은 아니지만 그래도 산에는 가야 될 것 같.. 2011. 4. 16.
자전거․ 등산할때 ‘안전사고’ 예방하는 신발은? 자전거․ 등산할때 ‘안전사고’ 예방하는 신발은? 기사입력 2011.04.15 11:36:41 반스_AUTHENTIC 한강 여의도 벚꽃 축제를 비롯해 이번 주말은 전국적으로 봄꽃 축제가 절정에 이를 예정이다. 벚꽃 축제가 절정에 이르며 화창한 봄기운을 만끽하기 위해 자전거, 마라톤, 하이킹, 등산 등 아웃도어 활동을 즐기.. 2011. 4. 15.
봄 캠핑 '아웃도어IT' 딱! 봄 캠핑 '아웃도어IT' 딱! 핸드백보다 작은 빔 프로젝터, 휴대용 프린터, 콤팩트 노트북 등 인기 김노형기자 최근 가볍게 떠나는 아웃도어 레저가 여가 생활의 신 트렌트로 떠오르면서 가볍고 휴대하기 좋은 IT기기들이 함께 인기를 끌고 있다. 이들 제품은 야외에서 모처럼 보내는 시간을 더 즐겁게 해.. 2011. 4. 15.
연산군묘… 송시열 선생 암각… 이 길엔 역사가 숨쉰다 연산군묘… 송시열 선생 암각… 이 길엔 역사가 숨쉰다 입력 : 2011.04.14 08:00 다음달 개통 앞둔 도봉산 둘레길국립공원 북한산 둘레길 도봉산 구간 26㎞가 5월 말 개통을 앞두고 막바지 공사가 한창이다. 도봉산 둘레길이 마무리되면 지난해 9월 개통한 북한산 구간 44㎞에 이어 북한산 둘레길 70㎞가 모두.. 2011. 4. 14.
북한산둘레길, 상반기내로 도봉산구간 길 튼다 북한산둘레길, 상반기내로 도봉산구간 길 튼다 최종수정 2011.02.24 12:00기사입력 2011.02.24 12:00 댓글보기[0] 도봉산 둘레길 26km 상반기내 조성해 전체 70km 완공 [아시아경제 김승미 기자] 문을 연 지 3개월만에 100만명이 넘게 찾은 북한산 둘레길 나머지 구간이 올해 상반기내로 새로 조성된다. 국립공원관.. 2011. 4. 14.
藥이 되는 등산, 毒이 되는 등산 藥이 되는 등산, 毒이 되는 등산 장·노년층 행복한 산행법 심장질환·고혈압 있으면… 심박수 1분 130 이하로 천천히 걷길 퇴행성관절염 환자는… 3㎞ 미만 완만한 흙길을 1시간내로 등산·하산·귀가 4:3:3 체력안배를 당뇨병 환자는… 식사후 1~2시간 지나 산행 시작해야 요통 앓으면 하산후엔 온욕으.. 2011. 4. 13.
자전거 타다 엉치가 아플 땐 이렇게… 자전거 타다 엉치가 아플 땐 이렇게… [쿠키 생활] 덥지도 춥지도 않은 요즘은 자전거를 타기에 딱 좋은 계절이다. 자전거 타기는 시간당 360㎉를 소모할 수 있고 허벅지 대퇴근육을 강화시켜 관절염 예방효과가 있다. 또한 특히 허리를 굽히는 동작은 척추관을 넓혀 척추관 협착증으로 인한 고통을 일.. 2011. 4. 13.
봄나들이 서울 공원 11선…공연, 전시회, 캠핑 ‘볼거리 놀거리 다양’ 봄나들이 서울 공원 11선…공연, 전시회, 캠핑 ‘볼거리 놀거리 다양’ ▲ 서울시가 봄나들이 서울 공원 11선을 소개했다. /사진=서울숲 © 브레이크뉴스서울시가 봄나들이 서울 공원 11선을 소개했다. 겨우내 움츠렸던 어깨를 활짝 펴고 가족들과 함께 봄을 찾아 떠나보자. 1. 북서울꿈의숲(강북구 번동.. 2011. 4. 13.
두바퀴가 만드는 웰빙라이프…자전거 여행 떠나요 두바퀴가 만드는 웰빙라이프…자전거 여행 떠나요 2019년까지 1조들여 2175㎞ 자전거도로 확충 기사입력 2011.04.12 15:23:24 | 최종수정 2011.04.12 16:36:39 전국이 자전거도로로 거미줄처럼 연결된다. 덴마크, 스웨덴, 핀란드, 노르웨이 등과 같은 자전거 선진국처럼 우리도 조만간 자전거를 타고 팔도강산을 유.. 2011. 4. 12.
“도심 속으로 ‘캠핑 여행’ 떠나볼까?” “도심 속으로 ‘캠핑 여행’ 떠나볼까?” [서울] 봄을 재촉하는 촉촉한 봄비가 내린 뒤 포근한 봄기운이 완연하다. 연일 기승을 부리던 꽃샘추위에 잔뜩 움츠렸던 몸과 마음의 기지개를 켜고 희망을 노래하는 봄을 찾아나서 보는 것은 어떨까? 봄 흙 내음, 새싹 내음 가득한 곳에서 아이들이 마음껏 .. 2011. 4. 12.
[홈&라이프]캠핑, 어떻게 준비할까 [홈&라이프]캠핑, 어떻게 준비할까 이삿짐 아니잖아…장비 가뿐하게! ▲ 애니캠핑카의 캠핑카 (사진=애니캠핑카) 꽃샘 추위도 지나가고 따스한‘봄’에 캠핑을 준비하는 가족들이 많다. 도심을 벗어나 야외에서 봄의 정취를 만끽하고 오랜만에 자연과 호흡하기에 캠핑만큼 좋은 것도 없기 때문이다. .. 2011. 4. 12.
전국 자전거길 best 20 전국 자전거길 best 20 우먼센스 | 입력 2011.04.08 09:20 봄바람을 타고 꽃내음이 불어오는 4월이다. 온기 어린 외투를 벗고 겨우내 움츠린 마음과 몸의 근육에 상큼한 기운을 불어넣기 좋은 때다. 선선한 바람을 가르며 마음껏 페달을 밟을 수 있는 자전거길을 지역별로 정리했다. ◆ 수도권 1 꽃내음 따라 .. 2011. 4. 8.

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