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겨울철 집안 공기 정화 식물 겨울철 집안 공기 정화 식물[브랜드뉴스] 입력 2011.01.13 07:08 허브향 율마, 두통 일으키는 유해물질 싹~ 내쫓는다 창문을 닫고 실내에서 보내는 시간이 많은 겨울철엔 특별한 이유 없이 두통을 호소하는 사람이 많다. 포름알데히드나 벤젠 등 유해물질이 일으키는 현상이다. 환기만 제때 해.. 2011. 2. 27.
남한강 90㎞, 자전거로 달린다 남한강 90㎞, 자전거로 달린다 뉴시스 | 서유정 | 입력 2011.02.24 18:05 | 【서울=뉴시스】서유정 기자 = 남한강 90㎞를 자전거로 달릴 수 있게 됐다. 행정안전부는 국내 최초로 남한강변에 있는 중앙선 폐철도를 활용, 오는 9월까지 기존 서울 한강변 자전거도로와 남양주-양평 구간을 잇는 '강변 자전거 길'.. 2011. 2. 24.
[오토캠핑] 텐트는 더 넓게 랜턴은 더 밝게… [오토캠핑] 텐트는 더 넓게 랜턴은 더 밝게… 더 편리한 캠핑을 위한 필수장비 기사입력 2011.02.23 15:04:09 `있는 그대로의 자연`을 즐기기 원하는 아웃도어 마니아를 위해 신개념의 새로운 캠핑 장비가 쏟아지고 있다. 캠핑의 기본은 텐트다. 호상사는 습도 조절이 되는 텐트를 판매하고 있다. 호상사가 .. 2011. 2. 24.
미니벨로 타면 '러닝머신 달리듯' 칼로리 소모한다 미니벨로 타면 '러닝머신 달리듯' 칼로리 소모한다 자전거별 운동효과 & 구입 Tip 입력 : 2011.02.23 07:08 일단 자전거로 운동을 시작하려고 마음 먹으면, 어떤 자전거를 사야 하는지가 고민이다. 본격적인 운동이 목적이면 로드바이크(사이클)나 산악자전거(MTB)를 고려할 필요가 있고, 가벼운 산책 겸 운동.. 2011. 2. 23.
수준별 자전거 타기 수준별 자전거 타기 초급자는 엉덩이 들썩이지 않을 정도로 달려야 입력 : 2011.02.23 07:12 자전거 타기가 건강에 좋다는 것은 누구나 알지만 막상 시작하려면 막연한 느낌이 든다. 동네 몇 바퀴만 돌면 되는 것인지, 지칠 때까지 달려야 운동 효과를 볼 수 있는지 등을 잘 모르기 때문이다. 국민체육진흥.. 2011. 2. 23.
[봄철 자전거의 건강학] "김 이사님 잠실 한강시민공원에서 자전거 타시나봐요! 페이스북에 자전거 타고 계신다고 등록됐네요. 저는 반포에 있는데 중간에서 만나시죠!" PR대행사 임원인 김종래(43·서울 중랑구)씨는 지난 20일 일요일 오후 아들 딸과 자전거를 타고 한강변을 달리다가 거래처 사장의 '합류 제안' 문자를 받았.. 2011. 2. 23.
서울~양평 연결 자전거 도로 개설 팔당대교~양근대교 폐철로 26.8㎞ 구간에 남양주와 양평지역의 한강변에 있는 중앙선 폐철로 구간을 활용해 자전거 도로가 새로 개설된다. 이 자전거도로가 완성되면 한강변을 따라 서울~구리~남양주~양평 구간의 자전거도로가 등장하게 된다. ▲ 남양주시 팔당호 주변의 중앙선 폐철로. 이 길을 활용.. 2011. 2. 22.
여수 돌산 무박종주 산행기. 색다른 느낌을 기대하며 남해의 여수에 있는 돌산 무박종주를 다녀왔다. 28인승 우등버스가 3대나 출발한다니 무박산행 돌산종주에 사람들의 관심이 많은 것 같다. 여수의 돌산대교에서 새벽에 출발한 산행코스는 짐작은 했지만 높고 낮은 봉우리를 20여개 이상을 지루하게 넘는 것 같았.. 2011. 2. 20.
[국민연금] 국민연금 20년 가입은 자산가치 5억 원 [국민연금] 국민연금 20년 가입은 자산가치 5억 원 한경비즈니스 | 입력 2011.02.15 13:54 국민연금을 충실히 납부하면 노후생활비의 절반 이상은 준비된 것으로 볼 수 있다고 전문가들은 입을 모은다. 국민연금에 대해 한때 부정적인 인식이 있었지만 알고 보면 국민연금만한 효자상품도 드물다. 국가가 지.. 2011. 2. 15.
북한산 비봉능선으로... 북한산에 올랐다. 작년 11월 21일에 숨은벽능선을 오른뒤 오랜만의 북한산 산행이다. 비봉능선은 작년 10월에 오른뒤 4개월만에 오른것 같다. 오늘은 불광동 구기터널쪽에서 시작하여 족두리봉(수리봉)으로 올라 비봉능선을 탄다. 산에 올라보니 맑은 날씨에 등산객이 너무 많아 계속 지체.. 2011. 2. 12.
한국인을 위협하는 5대 암… 식습관만 바꿔도 예방됩니다 한국인을 위협하는 5대 암… 식습관만 바꿔도 예방됩니다 한국일보 | 입력 2011.02.10 21:05 | 위암과 간암 대장암 유방암 자궁경부암. 한국인을 위협하는 5대 암이다. 전문가들은 식습관만 바꿔도 암에 걸릴 가능성을 크게 줄일 수 있다고 강조한다. 새봄을 맞아 굳게 마음 먹고 암을 예방하는 식습관 한번 .. 2011. 2. 10.
[만병통치 등산ㅣ이런 위험도 있다] [만병통치 등산ㅣ이런 위험도 있다] 고혈압 환자, 호흡 곤란 때 반드시 쉬어라 등산이 신체의 육체적·정신적 부분에 주는 긍정 효과는 이루 헤아릴 수 없을 정도로 많으나 만성 질환이 있거나 신체의 특정 부위가 약한 사람에게는 등산으로 인한 갑작스런 신체변화로 위험을 초래할 수도 있으므로 조.. 2011. 2. 10.

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